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八月份是减肥的好季节,这道菜是最好的选择,排便和去除黑点,美丽而美丽

发布时间:2020-09-21 17:53:07  来源:网络
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八月份是减肥的好季节,这道菜是最好的选择,排便和去除黑点,美丽而美丽

秋初已经过去,我们也应该适当调整饮食,使自己的身材更苗条。夏天很容易变瘦,因为夏天出汗很多,吃得少,秋天更容易发胖,因为天气凉爽,每个人的胃口都会更好地多吃,所以如果你想保持良好的身体,你必须从饮食开始。

秋初一定要经常吃这道菜,经常吃它可以减肥,让自己保持良好的身材,它是荷兰豆。荷兰豆营养价值很高,有许多功效,如除黑点、美容滋润面部、增强免疫力、健脾清肠、促进新陈代谢等,这对身心健康有益。如果你家里有孩子,你应该多吃点,很快长高;女人可以保持皮肤光滑、嫩,看起来年轻几岁;糖尿病患者也应该多吃一些,这可以作为治疗的成分。

荷兰豆类可以有多种用途,不仅可以与其他配料一起制作许多不同的菜肴,还可以制成豌豆蛋糕、馒头豌豆面饼和其他糕点,也可以通过油炸小吃来使用。其次,教你用香肠做一道菜炒荷兰豆子,这很简单,也很美味。

香肠炒荷兰豆

荷兰豆类350克,香肠2,大蒜2,盐,食用油

[烹饪步骤]

1.首先,撕掉荷兰豆两端的旧筋,然后用清水清洗。

2.在锅中加入适量的水,待水煮熟后,将荷兰豆放入锅中煮1分钟。

3.烫熟后,将荷兰豆从锅中取出,用冷水沥干水,放在一边。

4、香肠应切成片,尽量薄,大蒜切成大蒜,备用。

5.把油放进火锅里,把切好的大蒜放进锅里。

6.蒜炒后,把切好的香肠片放进去炒。

7.然后把荷兰豆放进锅里,继续炒。

8.炒一会儿,在锅里加点水继续煮。

9、煮到你快出锅为止,你可以在炒锅里加一点盐。

10.最后,你可以把菜放在盘子里吃,然后用荷兰豆子炸脆可口的香肠。

[烹饪技巧]

一、荷兰豆必须烫过,烫过后也要经过冷水,使煮熟的荷兰豆特别脆,味道更好;此外,荷兰豆类含有更多的杀虫剂,所以烫水是必要的,所以它更安全、更健康。

2.烹饪时,你可以不加盐或放一点盐,因为香肠本身更咸。如果你不喜欢咸香肠,你可以在烹饪时加一点糖,所以不那么咸。

3.如果我们能吃到脂肪,香肠就能买到一点脂肪,这更美味;香肠可以尽可能薄;我们应该根据香肠的脂肪和厚度来决定要放多少油,这样才不会太油腻。

4.荷兰豆类不应煎太久。在味道好之前,它们应该脆而嫩。

5.荷兰豆子应该是鲜嫩的。太老的荷兰豆不容易煮熟,也不好吃。

[文章编辑]木海食品之初